Ingredientes:
- 1 beterraba média
- 1 maçã
- 1 cenoura
- Suco de ½ limão
- Água a gosto
Modo de consumo:
Bata tudo no liquidificador e consuma fresco, preferencialmente pela manhã.
2. Salada Refrescante Anti-inflamatória
Ingredientes:
- Beterraba cozida em cubos
- Pepino picado
- Azeite de oliva
- Suco de limão
- Pitada de sal
Uma opção leve que ajuda na digestão e hidratação.
3. Chá de Beterraba
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena em pedaços
- 2 xícaras de água
Ferva por 10 minutos, coe e consuma morno.
Sugestão: 1 xícara pela manhã e outra à noite.
Precauções Importantes
- Consumir com moderação, especialmente pessoas com pressão baixa.
- A beterraba pode deixar a urina ou fezes avermelhadas — efeito normal e inofensivo.
- Pessoas com problemas renais ou tendência a cálculos devem procurar orientação médica.
- Quantidade recomendada: 1 a 2 beterrabas médias por dia, no máximo.
- próxima
